Les cours

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La méthode de yoga enseignée est celle de B.K.S. Iyengar. Elle se caractérise par l’attention portée sur les alignements du corps dans les postures, l’organisation des séquences de postures proposées, et l’utilisation de supports (couverture, sangle, brique, coussin, corde, chaise…).

L’enseignement est progressif et ouvert à tous.

Yoga cours collectifs

Les cours pour débutants, femmes enceintes durent 1h. Les autres cours durent 1h30.

Hélène Landesque : cours du lundi 18 h 45 (2e année) et du samedi 9 h 15 (débutants), assistante aux cours thérapeutiques du mardi 14 h
Rajhas Shridaran Iyengar : cours du mercredi 18 h 30 (3e année) et 20 h 05 (débutants)

Lundi   18h45   élèves 2ème année – 1h30 

Mardi   14h   yoga thérapeutique – 1h30
Mardi   16h15   femmes enceintes – 1h
Mardi   18h45   élèves 5ème année et plus – 1h30 

Mercredi   12h30   débutants – 1h
Mercredi   16h30   élèves 3ème année et plus -1h30
Mercredi   18h30  élèves 3ème année -1h30
Mercredi   20h05   débutants – 1h 

Jeudi   18h30   élèves 4-5ème année et plus -1h30
Jeudi   20h05   élèves 3ème année et plus -1h30 

Samedi   9h15   débutants 1h
Samedi   10h35  élèves 2ème année -1h30
Samedi   12h15   élèves 3ème année -1h30
Samedi   13h50   élèves 4-5ème année et plus – 1h30

Yoga Cours individuels

A la demande, contactez Jocelyne Galland

Pour les tarifs, contactez le centre le matin au 01 42 55 66 59 ou au 06 63 10 47 97 ou jocelynegalland@yahoo.fr

Yoga pour les enfants-pré-ados de 11 à 13 ans

Découverte des postures, apprentissage ludique des enchaînements et introduction à la mythologie indienne.
Un dimanche par mois de 10h à 10h45.
Dates à venir
Pour tout renseignement, contactez Aurélia Schmidt : 06 84 34 11 79 aurelia.schmidt@orange.fr

Geste anatomique® d’après l’enseignement de Blandine Calais Germain

Périnée et mouvement®

Avec Jocelyne Galland
Session de 10 cours, le vendredi de 19h à 20h.
Dates : à partir de janvier 2020
Pour une bonne compréhension, il vous est demandé de suivre les cours régulièrement.
Ces cours s’adressent à toutes les femmes et aussi aux messieurs qui veulent découvrir les muscles de leur périnée, les tonifier et aussi les détendre. Pour suivre ces cours, il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué le yoga.

Cervica®

Avec Nathalie Gaucher
Session de 5 cours, le vendredi à 19h à 20h.
Dates : 4, 11, 18 octobre et 8, 15 novembre 2019
Ces cours s’adressent à toutes les personnes qui veulent retrouver l’aisance, la mobilité et la force du cou.
Pour tout renseignement, contactez Nathalie Gaucher – nagau08@gmail.com

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