La méthode de yoga enseignée est celle de B.K.S. Iyengar. Elle se caractérise par l’attention portée sur les alignements du corps dans les postures, l’organisation des séquences de postures proposées, et l’utilisation de supports (couverture, sangle, brique, coussin, corde, chaise…).
L’enseignement est progressif et ouvert à tous.
Yoga cours collectifs
Les cours pour débutants, femmes enceintes durent 1h. Les autres cours durent 1h30.
Hélène Landesque : cours du lundi 18 h 45 (2e année) et du samedi 9 h 15 (débutants), assistante aux cours thérapeutiques du mardi 14 h
Rajhas Shridaran Iyengar : cours du mercredi 18 h 30 (3e année) et 20 h 05 (débutants)
Lundi 18h45 élèves 2ème année – 1h30
Mardi 14h yoga thérapeutique – 1h30
Mardi 16h15 femmes enceintes – 1h
Mardi 18h45 élèves 5ème année et plus – 1h30
Mercredi 12h30 débutants – 1h
Mercredi 16h30 élèves 3ème année et plus -1h30
Mercredi 18h30 élèves 3ème année -1h30
Mercredi 20h05 débutants – 1h
Jeudi 18h30 élèves 4-5ème année et plus -1h30
Jeudi 20h05 élèves 3ème année et plus -1h30
Samedi 9h15 débutants 1h
Samedi 10h35 élèves 2ème année -1h30
Samedi 12h15 élèves 3ème année -1h30
Samedi 13h50 élèves 4-5ème année et plus – 1h30
Yoga Cours individuels
A la demande, contactez Jocelyne Galland
Pour les tarifs, contactez le centre le matin au 01 42 55 66 59 ou au 06 63 10 47 97 ou jocelynegalland@yahoo.fr
Yoga pour les enfants-pré-ados de 11 à 13 ans
Découverte des postures, apprentissage ludique des enchaînements et introduction à la mythologie indienne.
Un dimanche par mois de 10h à 10h45.
6 octobre / 10 novembre / 8 décembre / 19 janvier / 2 février / 8 mars / 26 avril / 17 mai / 14 juin
Pour tout renseignement, contactez Aurélia Schmidt : 06 84 34 11 79 aurelia.schmidt@orange.fr
Geste anatomique® d’après l’enseignement de Blandine Calais Germain
Périnée et mouvement®
Avec Jocelyne Galland
Session de 10 cours, le vendredi de 19h à 20h.
Dates : à partir de janvier 2020
Pour une bonne compréhension, il vous est demandé de suivre les cours régulièrement.
Ces cours s’adressent à toutes les femmes et aussi aux messieurs qui veulent découvrir les muscles de leur périnée, les tonifier et aussi les détendre. Pour suivre ces cours, il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué le yoga.
Cervica®
Avec Nathalie Gaucher
Session de 5 cours, le vendredi à 19h à 20h.
Dates : 4, 11, 18 octobre et 8, 15 novembre 2019
Ces cours s’adressent à toutes les personnes qui veulent retrouver l’aisance, la mobilité et la force du cou.
Pour tout renseignement, contactez Nathalie Gaucher – nagau08@gmail.com
